時(shí)值初冬，為關(guān)注學(xué)生心理健康，舒緩期末學(xué)業(yè)壓力，營造溫暖積極的班級(jí)氛圍，近日，康養(yǎng)學(xué)院各班分別于各自教室成功舉行了“暖冬心靈驛站，給心靈加點(diǎn)暖”主題班會(huì)。本次班會(huì)由各班心理委員擔(dān)任主講人，為同學(xué)們帶來了一場(chǎng)直抵心靈、啟迪思考的專題演講。
在班會(huì)上，一班心理委員以“暖冬心靈驛站，給心靈加點(diǎn)暖”為題，結(jié)合生動(dòng)的案例和科學(xué)的心理學(xué)知識(shí)，深入淺出地剖析了臨近期末階段同學(xué)們常見的壓力來源及其情緒表現(xiàn)。他不僅引導(dǎo)大家識(shí)別壓力信號(hào)，更分享了諸如“正念呼吸”、“積極自我對(duì)話”等簡(jiǎn)單易行的日常解壓技巧，鼓勵(lì)同學(xué)們學(xué)會(huì)與壓力和平共處，將其轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。
而在二班教室里，二班心理委員則從“冬季情緒易感”現(xiàn)象切入，闡述了情緒存在的合理性與價(jià)值，教導(dǎo)同學(xué)們?nèi)绾谓蛹{而非抗拒負(fù)面情緒。二班心理委員還重點(diǎn)介紹了構(gòu)建個(gè)人社會(huì)支持系統(tǒng)的重要性，呼吁同學(xué)們主動(dòng)與親友、輔導(dǎo)員溝通，互相關(guān)愛，共同筑起心靈的避風(fēng)港。
兩場(chǎng)班會(huì)雖側(cè)重點(diǎn)不同，但都緊緊圍繞“給心靈加點(diǎn)暖”的核心，內(nèi)容務(wù)實(shí)，語言真摯，引發(fā)了在座同學(xué)的深深共鳴。班會(huì)結(jié)束后，同學(xué)們報(bào)以熱烈的掌聲，紛紛表示這場(chǎng)活動(dòng)能帶來思想的啟迪和內(nèi)心的撫慰，如同寒冷冬日里一杯溫潤的熱茶，讓人從內(nèi)而外感到溫暖與安定。
本次主題班會(huì)形式簡(jiǎn)潔而內(nèi)涵深刻，是康養(yǎng)學(xué)院心理健康教育工作的一次有效實(shí)踐。它成功地依托班級(jí)內(nèi)部力量，將心理健康的種子播撒到每位同學(xué)心中，顯著提升了同學(xué)們對(duì)心理健康的重視程度和自我調(diào)適能力，為學(xué)子們以更飽滿、更健康的心態(tài)投入學(xué)習(xí)生活注入了積極的“心”能量。
文/康養(yǎng)學(xué)院 羅曉斌
圖/康養(yǎng)學(xué)院
審核/康養(yǎng)學(xué)院
