為切實關(guān)愛教師身心發(fā)展，有效舒緩教學(xué)科研與管理工作帶來的壓力，進一步提升教師團隊的凝聚力與戰(zhàn)斗力，12月10日，金融與經(jīng)濟學(xué)院精心策劃并組織了一場主題為“釋放壓力，賦能心靈”的教師團體輔導(dǎo)活動，為全院教師送上一份“心靈減壓禮”。本次活動特別邀請校心理中心資深咨詢師劉巧老師全程指導(dǎo)，金融與經(jīng)濟學(xué)院黨總支副書記王立峰、副院長吳萍帶隊參與。教師是學(xué)院發(fā)展的核心力量，學(xué)院始終將教師身心狀態(tài)放在重要位置，此次團體輔導(dǎo)正是為老師們搭建“卸下包袱、放松自我”的專屬平臺，希望大家能暫時脫離工作節(jié)奏，在互動中感受溫暖，在體驗中釋放壓力。活動得到全院教師積極響應(yīng)，金融學(xué)教研室、稅收學(xué)教研室、國貿(mào)教研室、保險教研室及輔導(dǎo)員等二十余位教師踴躍參與，共赴這場“心靈之約”。
活動以一場“色彩訴心”的自我介紹拉開序幕。劉巧老師邀請每位教師選擇一種顏色，并用簡短的話語描述顏色背后的當下心情——有教師因期末工作繁忙、任務(wù)集中，選擇灰色表達些許焦慮；有教師被現(xiàn)場輕松的氛圍感染，用綠色傳遞平靜與愉悅；還有教師以藍色詮釋日常的沉穩(wěn)；用橙色表達對互動的期待。這場別開生面的“色彩對話”，不僅讓老師們坦誠表達自我，更迅速拉近了彼此距離，為后續(xù)活動的順利開展奠定了溫暖的基調(diào)。
隨后的“福氣滿滿”互動環(huán)節(jié)、“我有一個秘密”分享環(huán)節(jié)，將現(xiàn)場氣氛推向第一個高潮。工作帶來的緊繃感也隨之消散，現(xiàn)場滿是輕松愉悅的氛圍，打破了老師們?nèi)粘９ぷ髦械木兄敚谑嬲股眢w的同時，臉上的笑容愈發(fā)燦爛。
在熱鬧的互動之后，劉巧老師帶領(lǐng)大家進入“478呼吸操”舒緩環(huán)節(jié)，幫助老師們沉淀心緒、科學(xué)減壓。伴隨著劉巧老師溫和的引導(dǎo)聲，老師們專注于一呼一吸之間，緊張的情緒在有節(jié)奏的呼吸中逐漸舒緩，身心也慢慢回歸平靜與專注，是緩解焦慮、調(diào)節(jié)情緒的實用小技巧。
活動的最后，一場“非遺點翠，指間療愈”手工體驗，讓老師們在傳統(tǒng)文化的浸潤中感受專注的力量。當一件件色彩絢麗、獨具匠心的點翠作品逐漸成型時，老師們臉上滿是成就感——在感受非遺文化魅力的同時，也通過沉浸式創(chuàng)作，體驗到了“心流”帶來的專注與滿足，實現(xiàn)了心靈的深度療愈。
此次教師團體輔導(dǎo)活動，既是一次“減壓充電”的實踐，更是一場“心靈賦能”的旅程。動態(tài)互動環(huán)節(jié)讓老師們打開自我、釋放壓力，靜態(tài)體驗環(huán)節(jié)則幫助大家沉淀心緒、提升專注力。未來，金融與經(jīng)濟學(xué)院將持續(xù)聚焦教師身心需求，推出更多針對性的關(guān)愛活動，助力老師們以更飽滿的熱情、更平和的心態(tài)投入教學(xué)、科研與育人工作，共同營造健康向上、充滿溫情與活力的校園氛圍。
文字：金融與經(jīng)濟學(xué)院 孔令歡
圖片：金融與經(jīng)濟學(xué)院 劉穎
